Об меня постоянно самоутверждаются:
агрессоры, абьюз, токсичность
Во многих семьях и рабочих тусовках, дружеских компаниях общение происходит по принципу треугольника Карпмана: спасатель-жертва-агрессор. Люди перекладывают вину, вместо разделения ответственности, давят, врываются в границы, повышают свою важность, тупо принижая другого
Культура нашего общества пропитана нездоровыми паттернами. Наверное, с каждым это было, всем знакомо. Но иногда мы застреваем в каких то ролях и это разрушает нас, тратит силы. Глаз замыливается, мы привыкаем так жить и это имеет плохие последствия
Если вы часто контактируйте с людьми-агрессорами, не важно прямое это принижение вас или более тонкое обесценивание — это взаимодействие рождает сильные чувства. У вас накапливаются тяжелые состояния: подавленность, боль, вина, страх, ярость, растерянность. Стираются ваши границы, непонятно, кто прав. Психика расшатывается
Душевная боль от токсичного воздействия долго отходит — часами, днями. Это знакомо вам? Гнев и раздражение к обидчику смещается на других, невиновных. Часто это дети. Мучает бессилие. Если у вас много страха перед агрессором — появляется услуживание и стремление быть удобным. Самооценка падает в ноль. Когда это продолжается несколько лет, а так бывает на работе или с супругами, с родственниками — можно просто начать физически болеть. От нахождения в агрессивной среде сдает и не восстанавливается здоровье
Хочется ли так жить? Часто становится совсем плохо и можно решиться что-то менять. Конечно, разорвать этот круг возможно. Через осознание всех ролей, триггеров и паттернов, своих чувств, увидев причинно-следственные связи, называя вещи своими именами, но это могут мешать сделать психологические защиты. Затем важно переварить травму, имея поддержку и ресурсы, занять новую опорную позицию. Не надо стараться «быть выше этого, игнорировать, понимать», так вы выключаете себя самого. Если вы способны точно и безжалостно посмеяться над своим мучителем, тепло и с уважением отнестись к своей боли, переживая ее частями — вы уже победили в любой личной войне. Важно оставаться в контакте с болью, но стать свободным от ее тирании. Тогда травмирующий опыт интегрируется и вы выходите за пределы игры
Я понимаю, разобраться во всем этом и разрулить без отката может быть очень сложно — когда вас переполняют болезненные чувства, затапливает злость, когда «все головой понимаю, но много страха, почему-то чувствую себя виноватой», когда нет сильной поддержки
Если вам нужна помощь в выходе в новую точку сборки после разрушительного опыта, в избавлении от круговорота агрессии и боли, в том, чтобы проговорить свои чувства и ощутить, что вы не одни с этим, с вами все хорошо — welcome на консультации, пишите для записи в сообщения или на номер телефона +79152704038
На сессии вы получите поддержку в вашей ситуации, из «оно со мной случается, меня колбасит» мы преобразуем в «мне хорошо ясно, как и что происходит, где чья роль, я чувствую себя уверенно», вы ощутите управляемость чувствами и своими решениями
До конца декабря по старой цене 5000 рублей сессия 60 минут,
с января как обычно будет повышение стоимости часа
